Was bringt mir Stand Up Paddling?

Zunächst einmal jede Menge Spaß!

Wer das Element Wasser liebt wird das SUPen lieben. Es ist leicht erlernbar und kann in jedem Alter ausgeübt werden. Voraussetzung ist natürlich, dass du schwimmen kannst. Denn es kann immer mal passieren, dass du das Gleichgewicht verlierst und ein kühle Erfrischung im Wasser genießen darfst 😉 Fitness ist nicht Voraussetzung. Dennoch eine Grundsportlichkeit ist von Vorteil. Denn du willst sicherlich nicht nach ein paar Metern bereits umdrehen, nur weil dich deine Kondition verlässt.

Welche Vorteile bietet dir das SUPen?

• Wir lieben es, unser SUP zu schnappen und einfach weg zu paddeln. Weg vom Massentrubel hin zu einsamen Inseln!
• SUPen schult deinen Gleichgewichtssinn. Gerade am Anfang haben viele das Problem, das Gleichgewicht auf dem Board zu halten. Doch keine Angst! Mit ein bisschen Übung meisterst du es im Handumdrehen
• Das erste Workout beginnt bereits beim Aufpumpen des Boards. Es stärkt deine Arm-, Beine- und vor allem die Pomuskeln.
• Das ständige Ausbalancieren auf dem Board fördert deine Beinmuskulatur insbesondere die der Oberschenkel.
• Es beansprucht vor allem deine Tiefenmuskualtur. Durch den wackligen Untergrund sind sie ständig in Anspannung und werden somit trainiert.
• Durch das Paddeln kräftigst du deine gesamte Rumpfmuskulatur: Arme, Schultern, Brust und Bauch.
• Die Drehbewegung beim Paddeln formt deine Hüfte und Winterspeckröllchen verschwinden!
• Die Ruhe der Natur und das Schwingen des Wassers helfen dir, deinen Geist zu beruhigen und dein tägliches Gedankenwirrwarr mal abzuschalten.

Anfängern raten wir zu einem kompakten etwas breiteren Board. Fortgeschrittene können die Intensität durch ein schmäleres SUP steigern.

In unserem Grundkurs bieten wir dir die Möglichkeit verschiedene SUPs auszuprobieren.

Eine Steigerung sind dann Gymnastik- und Yogaübungen auf dem Brett. Durch die schaukelnde Bewegung werden deine Muskeln bei den Übungen deutlich mehr trainiert.

Probiere doch mal unseren Yogakurs auf dem SUP aus!

Derzeit suchen wir den Nervenkitzel in SUPen extrem:

• Wellenreiten auf dem Altmühlsee
• Donaudurchbruch durchpaddeln auf dem SUP
• kleine unberühte Flüsse erobern

Sondertermine hierzu findet ihr immer wieder auf unserer Seite!

Lust bekommen? Dann rauf aufs SUP und genieße den Sommer in vollen Zügen!

Hier findest du unsere aktuellen Outdoor-Events