So abgedroschen der Satz ist – so wahr ist er!
Und das in jedem Alter!
Ich kenne Leute Anfang 40, die nicht mal 1 Bahn im Schwimmbad schaffen. Wiederum erzählt uns einer unserer QiGong Teilnehmer, dass er mit seinen 77 Jahren 1X die Woche 1 Stunde Rückenschwimmen macht.
Egal wie alt du bist. Tägliche Bewegung ist so wichtig. Es kann die kleine Bewegung sein – beispielsweise du nimmst die Treppe statt den Aufzug.
Oder auch mal die Trainingseinheit im Fitnessstudio.
Bewege deinen Körper jeden Tag!
Halte ihn fit und beweglich!
Er wird es dir danken 🙏