Wer rastet der rostet

So abgedroschen der Satz ist – so wahr ist er!

Und das in jedem Alter!

Ich kenne Leute Anfang 40, die nicht mal 1 Bahn im Schwimmbad schaffen. Wiederum erzählt uns einer unserer QiGong Teilnehmer, dass er mit seinen 77 Jahren 1X die Woche 1 Stunde Rückenschwimmen macht.

Egal wie alt du bist. Tägliche Bewegung ist so wichtig. Es kann die kleine Bewegung sein – beispielsweise du nimmst die Treppe statt den Aufzug.

Oder auch mal die Trainingseinheit im Fitnessstudio.

Bewege deinen Körper jeden Tag!

Halte ihn fit und beweglich!

Er wird es dir danken 🙏